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niveles de dificultad y con opción de hacer ejercicio 4 días o 6 días a la semana.
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ejercicio preparados para ti y disfruta con nuestras propuestas de
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BÁSICOS, VEGETARIANOS Y VEGANOS
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principiantes adicionales
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vegetarianos)
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fuerza, cardio y vuelta a la calma(yoga).
· ➤Entrenamiento de 6 días a la semana y de 3 días a
la semana durante 12 semanas
· ➤ Entrenamiento principal de máximo 30 minutos
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el nivel 5 y 6
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entrenamiento
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tareas iniciales, recomendaciones, tips, consejos y autoevaluación
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qué hacer después del plan
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